Bewegung & Freizeit

∎ Sie bringen Schwimmerfahrungen mit, wagen es jedoch nicht, mehrere Längen zu Kraulen oder Ihnen fehlen noch die nötigen Techniken? Dann sind Sie bei mir genau richtig. Früher als Wettkampfschwimmerin – heute als Schwimmlehrerin tätig – bringe ich Ihnen mit einfachen Schritten das Kraulen bei. Somit ist es kein «Krampf» mehr, sondern purer Spass!

∎ Im Zentrum dieses Workshops stehen das gezielte Schiessen, der Umgang mit Pfeil und Bogen sowie das Training von Konzentration und Fokussierung. Bogenschiessen ist eine klare, ruhige und kraftvolle Aktivität mit Konzentration auf Körpergefühl, Ausrichtung und Zielsicherheit und eignet sich für alle Altersklassen.

∎ Ein unvergessliches Abenteuer ist die Schatzsuche mit Metalldetektoren. Nach einer kurzen Einführung begeben Sie sich in die Natur und schwenken den Detektor über den Boden, bis Sie ein Signal empfangen. Die Spannung steigt, während Sie sich fragen, was sich wohl im Boden verbirgt.

∎ Im Qigong werden feine Bewegungen, Meditation, Atemarbeit und Visualisation genutzt. Es hat eine Wirkung auf alle Organsysteme, verbessert das Gleichgewicht, die Stabilität und Koordination, wirkt regulierend auf das vegetative Nervensystem, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und schafft innere Ruhe und Gelassenheit.
Keinerlei Vorkenntnisse nötig, für alle Altersgruppen geeignet.