zum nächsten Kursthema (Bewegung & Freizeit)
 | 3050 Der Beckenboden im Yoga – mehr als ein Halten
∎ Beckenboden-Yoga Workshop für alle, die ihren Beckenboden nicht nur kräftigen, sondern verstehen wollen. Wir nutzen dazu sanfte Yoga-Sequenzen und das Wissen um die Zusammenhänge zwischen Beckenboden, Atmung, Stimme, Faszien und Nervensystem.
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3060 Übungen zur Selbsthilfe mit Liebscher & Bracht
-WARTELISTE- ∎ Mit Liebscher & Bracht Bewegungsübungen werden Spannungen und Schmerzen in Muskeln und im Bindegewebe reduziert. Das Ziel ist es, damit für jeden Menschen ein schmerzfreies und gesundes Leben bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Kraft und Lebensfreude können im Alltag wieder aufkommen.
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3070 Fussmassage – Regeneration des Nervensystems
∎ Ihre Füße tragen Sie durchs Leben – also gönnen Sie sich mal eine Massage! Lernen Sie einfache Techniken für zuhause, die nicht nur Ihre Füße, sondern auch die Nerven verwöhnen. Perfekt für Familien, Sportler, Senioren oder alle, die einfach mal abschalten wollen.
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3080 Wenn Bilder Klarheit schaffen – Zauber der Neurographik
∎ Erinnern Sie sich wie es sich anfühlt, völlig vertieft zu sein und die Zeit zu vergessen? Genau das passiert beim neurographischen Zeichnen. Linien und Formen entstehen und mit einem Mal ist der Alltag weit weg. In diesem Eintauchen sortiert sich Ihr Inneres ganz ohne Anstrengung. Was Sie beschäftigt hat, zeigt sich auf dem Papier – geordnet, überschaubar und erstaunlich verständlich. Sie gehen entspannter und klarer nach Hause als Sie gekommen sind.
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3090 Einführung ins Shaolin
∎ Nord Shaolin Quan ist ein dynamisch fliessendes und kraftvolles Kampfkunst-System zur Förderung der Gesundheit. Shaolin Quan macht stark und unterstützt die Konzentration und Klarheit: Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer werden gefördert. Die Grundhaltungen im Shaolin Quan sind: Pferdestand, Katzenstand, Kranich, Fallstand und Pfeil mit Bogen.
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3100 Qigong
∎ Im Qigong werden feine Bewegungen, Meditation, Atemarbeit und Visualisation genutzt. Es hat eine Wirkung auf alle Organsysteme, verbessert das Gleichgewicht, die Stabilität und Koordination, wirkt regulierend auf das vegetative Nervensystem, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und schafft innere Ruhe und Gelassenheit. Keine Vorkenntnisse nötig, für alle Altersgruppen geeignet.
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3110 Salbenküche
∎ Sie erfahren etwas über die Salben- und Crèmeherstellung und produzieren aus Wildkräutern Ihre eigenen Salben. Das Erlernte ermöglicht es, selbständig weiter in die Welt der Salben, Crèmen, Lotionen und Kosmetika einzutauchen.
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3120 Kaltbaden – Entdecke die Kraft der Kälte!
∎ Starten Sie mit einem Energie-Kick in die kalte Jahreszeit und entdecken Sie die Kraft der Kälte! In unserem Kältebad-Kurs lernen Sie, wie Sie das kalte Wasser mit Freude meistern. Kältebaden stärkt Ihr Immunsystem, lindert Schmerzen und baut Stress ab – ganz ohne Vorkenntnisse. Wagen Sie das Abenteuer und erleben Sie ein neues Gefühl von Stärke und Glück!
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