Körper und Seele Gutes tun

∎ Mit Liebscher & Bracht Bewegungsübungen werden Spannungen und Schmerzen in Muskeln und im Bindegewebe reduziert. Das Ziel ist es, damit für jeden Menschen ein schmerzfreies und gesundes Leben bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Kraft und Lebensfreude können im Alltag wieder aufkommen.

∎ Mit Liebscher & Bracht Bewegungsübungen werden Spannungen und Schmerzen in Muskeln und im Bindegewebe reduziert. Das Ziel ist es, damit für jeden Menschen ein schmerzfreies und gesundes Leben bis ins hohe Alter zu ermöglichen. Kraft und Lebensfreude können im Alltag wieder aufkommen.

∎ Ätherische Öle – erleben und anwenden

Lernen Sie die Wirkung und Anwendung von 4 Basisölen kennen, erleben Sie eine entspannende Handmassage und stellen Sie Ihr eigenes Produkt her (Roll-On oder Duftspray). Inklusive Tipps für den Alltag und einem schönen Öl-Give-Away zum Mitnehmen.

∎ Ätherische Öle – erleben und anwenden

Lernen Sie die Wirkung und Anwendung von 4 Basisölen kennen, erleben Sie eine entspannende Handmassage und stellen Sie Ihr eigenes Produkt her (Roll-On oder Duftspray). Inklusive Tipps für den Alltag und einem schönen Öl-Give-Away zum Mitnehmen.

∎ Life Path Integration – zehn Themen, zwei pro Treffen, in Tiefe, Breite und Höhe, diskutiert und mit totaler Wahrheit erlebt und erfahren von Mann zu Mann.

∎ Warum speichert der Körper Fett an Bauch, Hüften oder Oberschenkeln? Und was kann man gezielt dagegen tun? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch Ernährung und smarte Strategien Ihre Fettverbrennung aktivieren – fundiert, alltagstauglich und ohne radikale Diäten. Für ein gutes Körpergefühl und nachhaltige Erfolge!

∎ In diesem zweiteiligen Kurs erlernen Sie die Technik der Selbsthypnose, um sich rasch zu erholen, Energie zu tanken und gezielt Stress zu reduzieren. Sie erfahren am eigenen Körper, wie wohltuend der Zustand der Hypnose ist und entdecken die positiven Effekte auf Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden.

∎ Energievoll in den Morgen starten, ausgeglichen und kraftvoll durch den Tag tanzen, am Abend einfach entspannen, zur Ruhe kommen. Lernen Sie, wie Sie mit Hilfe Ihres Atems im Alltag leicht und gezielt Energie, Balance und Entspannung fördern. An den Kursabenden gibt es Atemübungen/ -meditationen und Hintergrundwissen, für die Umsetzung zu Hause während 21 Tagen tägliche Audioübungen und Inspiration.

∎ Die Elternrolle bringt einen immer wieder «an die Grenzen», psychisch und physisch. Die optimale Nutzung der eigenen (vorhandenen) Fähigkeiten und Ressourcen zur Bewältigung der täglichen Herausforderungen – vor allem ausserhalb der Routine – führt über die Regulation mentaler Prozesse. Im Kurs werden einfache und wirksame Mental-Techniken vermittelt, welche Ihre Stressresistenz und Ihre Selbstsicherheit in der Elternrolle erhöhen.

∎ Tauchen Sie in eine tief entspannende Yin Yoga Praxis ein, die Körper, Geist und Seele harmonisiert. Wir verbinden dabei die Positionen mit der wohltuenden Kraft ausgewählter ätherischer Öle. Jedes Asana ist einem bestimmten Chakra gewidmet – so entsteht eine wohltuende Reise durch Ihr Energiesystem.

∎ Eine liebevolle Auszeit im warmen Kerzenschein als perfekter Ausgleich vor der hektischen Adventszeit. Sanfte Dehnübungen für Körper und Faszien, die gleichzeitig den Geist und das Nervensystem beruhigen. Yin Yoga und Yoga Nidra (zwischen Wachsein und Schlaf) für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.